您的当前位置:首页 >生活用品 >女性电脑族预防干眼的8个小妙招 正文
时间:2024-05-17 16:29:14 来源:网络整理编辑:生活用品
女性电脑族预防干眼的8个小妙招顾名思义,“干眼”就是“眼睛干燥”。在医学上的定义是“任何原因引起的泪液质和量异常,并伴有眼部不适,导致眼表 组织病变”。医生提醒,如果经常觉得眼睛容易疲劳、眼皮重,例如
女性电脑族预防干眼的女性8个小妙招
顾名思义,“干眼”就是电脑“眼睛干燥”。在医学上的族预定义是“任何原因引起的泪液质和量异常,并伴有眼部不适,防干导致眼表 组织病变”。妙招医生提醒,女性如果经常觉得眼睛容易疲劳、电脑眼皮重,族预例如看报纸或看电视没几分钟就想合眼;看东西不清楚;眼睛干涩、防干痒、妙招红,女性甚至疼痛、电脑怕光、族预流泪,防干或者有难以说明的妙招不适感觉,可能干眼症已经找上你了。
出现干眼的症状时,不主张自己买眼药水解决问题。最好到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量等,确定干眼的程 度,并针对病因治疗。干眼病因非常多,常见的病因包括自身免疫性疾病、性激素水平降低、环境因素等。干眼症并非看一次医生就能治愈,因为无论是全身疾病还是环境因素引起的干眼病,都只有去除病因才能根治。
预防干眼小妙招
1、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。
2、对于预防眼睛的干涩,眼科专家建议对于一些电脑族来说,切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时,一定要养成多眨眼的习惯。
注意眨眼次数,一般正常眨眼次数为每分钟15到20次,切勿因过于专注而“忘记眨眼”。
3、调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于看书看报或者看电视时,同样有效。
4、热敷眼睛,绕着眼球按摩,用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约lo-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,再往鼻子的方向移动,都可增加眼部血液循环。
5、养成良好的生活习惯,尽量保持充足的睡眠,减少熬夜。
6、注意用眼卫生,定时休息,建议用眼每小时休息10分钟。
7、保持与屏幕的距离(不少于60厘米),建议屏幕摆放位置比眼睛低一些。
8、可以在书桌上放上加湿器,减轻空气的干燥。
孕18周肚子应该多大?2024-05-17 16:15
祛脸上黑痣的方法有哪些2024-05-17 16:09
单孔腹腔镜手术的风险2024-05-17 15:47
咳嗽有痰胸闷是什么情况2024-05-17 15:30
怀孕小腹痛是什么情况2024-05-17 15:16
口腔内黏膜脱皮是怎么回事2024-05-17 15:11
硫酸依替米星氯化钠注射液2024-05-17 14:38
轻度阑尾炎要怎样治疗2024-05-17 14:37
孕12周胎盘低置该怎么办2024-05-17 14:16
活动性胃炎怎么办2024-05-17 14:06
怀孕期间体重增加正常范围2024-05-17 16:29
脚膝盖酸痛该怎么护理?2024-05-17 16:06
肚脐眼左上边疼的原因2024-05-17 15:52
孩子耳朵后有疙瘩的原因2024-05-17 15:50
怀孕期间可以治疗痔疮吗?2024-05-17 14:41
脸上长白毛是怎么回事2024-05-17 14:32
腰酸膝盖酸怎么办?2024-05-17 14:29
脸上黑痣变大的原因有哪些2024-05-17 14:23
二胎剖腹产的注意事项有哪些2024-05-17 14:05
口腔黏液性囊肿怎么治疗2024-05-17 13:58